7 طرق طبيعية لرفع فيتامين "د" دون مكملات
التعرض لأشعة الشمس من أهم الطرق الطبيعية، إذ يصنع الجسم فيتامين "د" عند ملامسة الجلد للأشعة فوق البنفسجية
24
tag
#alkhbr-layf
1209 مقالة 
نسرين طافش تجذب الأنظار في أحدث ظهور بإطلالة ساحرة
جذبت الفنانة نسرين طافش أنظار جمهورها متابعيها خلال الساعات القليلة الماضية، بعد ظهورها بإطلالة شتوية جمعت بين الجرأة والرقي، أثارت تفاعلًا واسعًا عبر
31
غلق جزئي لكوبري الدقي 3 أيام لأعمال الصيانة
وأوضحت المحافظة أن الأعمال ستستلزم غلقًا جزئيًا للكوبري في الاتجاه المشار إليه لمدة 3 أيام، بدءًا من اليوم الخميس 3 أبريل 2026
30
دمنهور تشهد الندوة التثقيفية الـ93 لتعزيز وعي الشباب بالتعاون مع قوات الدفاع الشعبي
أكد ترابيس لطلاب أنهم يمثلون قوة مصر الحقيقية وطاقتها المتجددة، مشددًا على أهمية التحلي بالوعي والقدرة على التمييز
23
موعد وقفة عرفات وعيد الأضحى 2026
توافق وقفة عرفات يوم الثلاثاء 26 مايو 2026، وهي أهم أيام الحج حيث يتجمع الحجاج على جبل عرفات
58
سعر الذهب اليوم الخميس 2 أبريل 2026 وفقًا لآخر التحديثات
سجل سعر جرام الذهب عيار 24 نحو 8171 جنيهًا للبيع و8115 جنيهًا للشراء
28
الأصول الأجنبية للبنوك في مصر تسجل 27.37 مليار دولار بنهاية فبراير 2026
وأوضحت بيانات المركزي،أن هذا التراجع محصلة لتقلص إجمالي الأصول الأجنبية المملوكة للبنوك التجارية والمركزي بحوالي 5.7 مليار دولار
31
موعد تطبيق الحد الأدنى للأجور بالقطاعين العام والخاص
زيادة المرتبات ورفع الحد الأدنى للأجور، بهدف تحسين مستوى المعيشة للمواطنين، خاصة العاملين بالجهاز الإداري للدولة
39
بروتين طبيعي لصحة أفضل.. أطعمة مثالية للرياضيين والاصحاء
الاعتماد على أطعمة كاملة ومتوازنة، تجمع بين البروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية، يسهم في تعزيز تصنيع البروتين العضلي
28
ركن الطبيعة بمنزلك.. الزاوية الخضراء سر الهدوء
الديكور الحديثة تعتمد على تخصيص ركن بسيط بالمنزل وتزيينه بالنباتات والعناصر الطبيعية
39
موعد رومانسي في الأفق.. حظ برج الميزان اليوم
ويتميز مواليد برج الميزان بكرمهم، ويبذلون الكثير من وقتهم واهتمامهم لمساعدة الاخرين
109
في مثل هذا اليوم 2 أبريل 2026: أحداث تاريخية غيرت وجه العالم العربي والدولي
تعرف على أهم الأحداث التي وقعت في مثل هذا اليوم 2 أبريل عبر التاريخ، من حصار القسطنطينية إلى صعود صدام حسين وحرب الفوكلاند وتأثيرها الدائم.
5.2 ألف