تقرير - نورا أبو شعرة:
أظهر تقرير لموقع healthshots، علاقة قوية بين التغذية السيئة غير الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم وتساقط الشعر.
أشار التقرير إلى أن التغذية الصحية ليست فقط التى تعتمد على تغذية الجسم، بل أيضا التى الحفاظ على صحة الشعر، والحد من تساقطه.
تحتوي البروتينات على الأحماض الأمينية الضرورية لنمو الشعر، وتحتاج بصيلات الشعر إلى إمدادات ثابتة من البروتينات لتنمو وتعمل بشكل صحيح، يؤدي نقص البروتين إلى ترقق الشعر وتساقطه وتقصفه.
وأوضح التقرير أبرز الأطعمة الصحية لنمو الشعر، مثل اللبن والفاصوليا والبذور والمكسرات والبيض والجوز والخضراوات ذات الأوراق الخضراء والحمضيات والحبوب الكاملة والفول السوداني والعدس.
