ما رأيك في هذا الخبر؟
forumالتعليقات
recommendمقالات ذات صلة
ما رأيك في هذا الخبر؟
forum
أيهما أفضل لصحة العظام؟.. الجبن القريش أم الحليب
schedule
تناول الجبن القريش والحليب من الأطعمة التي تدعم صحة العظام ، و كلاهما مصدر عالي الجودة للبروتين، فالحليب يوفر الكالسيوم وفيتامين «د»، وهو ضروري لبناء قوة العظام ، وتعتبر عناصر الكالسيوم وفيتامين «د» والفوسفور كلها داعمة لصحة العظام ، وتحتوي معظم منتجات الحليب على كميات أكبر من هذه العناصر بشكل طبيعي مقارنة بالجبن القريش، وفقاً لخبيرة التغذية ليا بارون.